Trái với chiều mưa, buổi sáng đầu thu thường đi kèm những cơn nắng nóng kéo dài và lúc đó, đừng bỏ qua các thực phẩm giúp làm mát cơ thể tức thì này nhé!
Thời tiết của những ngày hè nắng nóng cũng như thói quen ăn uống có thể khiến cơ thể “bốc hỏa” từ bên trong. Những dấu hiệu để nhận biết tình trạng này như: nhiệt miệng, đau họng, chóng mặt, hơi thở có mùi, mụn nhọt hay chảy máu cam,…
Nếu gặp những dấu hiệu sau thường xuyên thì chắc hẳn cơ thể đang báo động bị nóng quá mức. Lúc này, điều chỉnh chế độ ăn cùng với các thực phẩm sau có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này đáng kể đấy!
Dưa chuột là một loại quả có tính mát, chúng được dùng ăn sống hay đã qua chế biến. Trong loại quả này có chứa 95% là nước giúp cơ thể không gặp phải tình trạng mất nước gây chóng mặt và mệt mỏi. Ngoài ra, chúng còn giúp điều trị viêm nhiễm và giúp bạn có hơi thở thơm mát nữa đó!
Lê nằm trong top những trái cây có tác dụng chống viêm nhiễm cao. Chính nhờ tác dụng này, chúng có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng viêm nhiễm khi cơ thể trong tình trạng “bốc hỏa”. Loại trái cây vừa giòn và mát này còn giúp bổ sung nước cho cơ thể nhiều hơn.
Ngoài tác dụng tuyệt vời đó chính là ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thứ vú thì loại rau này cũng có vô vàn những công dụng khác. Đặc biệt, chúng có thể dùng để detox cơ thể rất tốt và cung cấp các vitamin cũng như dưỡng chất cho bữa ăn hằng ngày.
Một ly chè từ đậu xanh mỗi ngày có thể giúp bạn detox cơ thể rất tốt. Thực phẩm này còn có tác dụng chống ung thư và kiểm soát bệnh tiểu đường. Hơn hết, chúng còn là là sự lựa chọn giúp cơ thể hạ nhiệt rất tuyệt vời đấy!
Dùng trà được pha từ nước nóng với hoa cúc sấy khô kèm một chút mật ong mỗi ngày giúp làm mát cơ thể. Chúng còn giúp ngăn ngừa những viêm nhiễm và chứng rối loạn phát triển nữa.
Nguồn: kenh14.vn
