Châm cứu / Phục hồi chức năng / Xoa bóp Tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày – Dù thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống cũng không nên cúi đầu, cúi lưng và không ở lâu một tư thế . – Không nằm võng, …