Những nguyên tắc dưỡng da và giảm cân cần thay đổi khi trời nắng chuyển sang mưa
Giai đoạn mùa mưa đã bắt đầu. Tuần này, hãy thay đổi phương pháp dưỡng da và tập tành giảm cân của bạn để cơ thể khỏe đẹp bất chấp …
Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner
Bí quyết chọn lựa thực phẩm để dưỡng da và giữ dáng của Kylie Jenner đều nằm ở đây! Không phải ca sĩ hay diễn viên nổi tiếng nào, Kylie …
9 thực phẩm “thần thánh” càng ăn càng gầy
Ai bảo ăn nhiều là béo? Với những thực phẩm ít calories sau đây, bạn có thể ăn uống thoải mái mà không lo ngại vấn đề cân nặng! Cho …
4 điều cần làm trước khi tập gym để giảm mỡ hiệu quả nhất
Hãy trở thành một người tập gym chuyên nghiệp bằng cách chuẩn bị thật tốt trước mỗi buổi tập. Bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả sau đó đấy! Tập …
Làm theo 5 cách này để ăn bao nhiêu cũng không lo béo
Bạn ám ảnh về việc ăn nhiều gây tăng cân? Hãy dẹp bỏ quá trình kiểm soát calories cực khổ, thỏa thích ăn no mà vẫn giữ dáng hiệu quả …
Bài tập dễ hơn cả plank lẫn squat nhưng hiệu quả giảm mỡ tương đương
Quên động tác plank khó nhằn đi, tận dụng bức tường ngay tại nhà là bạn có thể giảm mỡ ở cả bụng và đùi, săn chắc vòng 3 hiệu …
Biến quả mùa hè thành nguyên liệu làm đẹp cho tuần vừa nắng vừa mưa
Tuần này, hãy tranh thủ thời gian vào mùa của các loại hoa quả để làm đẹp. Nếu biết sử dụng đúng cách, chúng sẽ giúp sáng da, trị mụn …
Không phải do ăn nhiều hay ít vận động, bạn tăng cân có thể do rối loạn hormone nữa!
Việc cân nặng bất ngờ tăng vọt không kiểm soát mặc dù bạn có chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn có thể là do những rối loạn …
Thay cơm bằng những loại tinh bột này để ăn nhiều cũng không lo béo!
Không phải tinh bột nào cũng xấu cho vóc dáng của bạn. Những loại thực phẩm sau cũng chứa một lượng tinh bột vừa phải, rất phù hợp với người …
6 cách giúp cơ thể thon gọn ngay mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục quá nhiều
Bạn nghĩ rằng mình béo do mỡ? Sự thật là rất nhiều người bị tích nước trong cơ thể gây nên tình trạng sưng phồng ở tay, chân và to …
