5 kiểu ăn sáng hại sức khỏe và khiến bạn tăng cân vù vù
Những món ăn sáng quen thuộc này lại là nguyên nhân khiến bạn tăng cân chóng mặt! Chúng ta chắc chắn không còn xa lạ về vai trò của bữa …
Plank và squat phiên bản hai người vừa dễ lại hiệu quả gấp đôi!
Rủ ngay bạn thân hoặc “gấu” tham gia bài tập này, bạn sẽ rút ngắn thời gian luyện tập, có động lực và đạt kết quả tốt hơn trông thấy! …
Bạn sẽ mất chừng này công sức và thời gian để tiêu hết 1 gói mì hay 1 ly trà sữa!
Đây là top 5 món ăn vặt gây béo, khiến bạn mất hàng giờ tập luyện mới tiêu hao hết lượng calo dư thừa từ chúng. Calo là từ khóa …
Những thực phẩm làm bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bột
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy! Bạn có …
Chỉ ăn chuối buổi sáng, giảm 6kg trong 1 tháng như sao Hàn
Chỉ cần ăn chuối mỗi ngày là bạn vừa giảm được eo lại vừa tăng vòng 1 – chính là phương pháp giảm cân “thần thánh” từ chuối của Seo …
Những nguyên tắc dưỡng da và giảm cân cần thay đổi khi trời nắng chuyển sang mưa
Giai đoạn mùa mưa đã bắt đầu. Tuần này, hãy thay đổi phương pháp dưỡng da và tập tành giảm cân của bạn để cơ thể khỏe đẹp bất chấp …
Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner
Bí quyết chọn lựa thực phẩm để dưỡng da và giữ dáng của Kylie Jenner đều nằm ở đây! Không phải ca sĩ hay diễn viên nổi tiếng nào, Kylie …
9 thực phẩm “thần thánh” càng ăn càng gầy
Ai bảo ăn nhiều là béo? Với những thực phẩm ít calories sau đây, bạn có thể ăn uống thoải mái mà không lo ngại vấn đề cân nặng! Cho …
4 điều cần làm trước khi tập gym để giảm mỡ hiệu quả nhất
Hãy trở thành một người tập gym chuyên nghiệp bằng cách chuẩn bị thật tốt trước mỗi buổi tập. Bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả sau đó đấy! Tập …
Làm theo 5 cách này để ăn bao nhiêu cũng không lo béo
Bạn ám ảnh về việc ăn nhiều gây tăng cân? Hãy dẹp bỏ quá trình kiểm soát calories cực khổ, thỏa thích ăn no mà vẫn giữ dáng hiệu quả …
