5 bí mật để giảm cân hiệu quả mà ai cũng biết, còn bạn thì không
Tất nhiên quá trình giảm cân luôn luôn đầy khó khăn và thử thách. Vì sự kêu gọi của vòng 2 thon gọn, một thân hình cân đối sexy, bạn …
4 động tác thể dục giảm cân quen thuộc nhưng thường xuyên bị tập sai
Đừng nghĩ plank hay hít đất là những bài tập cơ bản, dễ dàng tập tại nhà. Nếu tập sai kĩ thuật, nó sẽ gây nên hệ quả khôn lường …
Bí quyết thon thả chỉ sau một đêm của chị em nhà Kardashian
Chỉ bằng 4 bước đơn giản, bạn có thể thức dậy với một chiếc bụng phẳng lỳ. Cùng khám phá bí quyết giảm cân thần tốc của các hotgirl nhà …
Không phải gập bụng hay plank, đây mới là bài tập khiến bạn thon thả trông thấy sau 20 ngày!
Nếu biết bật nhảy đúng cách, bạn sẽ giảm được 2kg trong 20 ngày mà không cần máy tập hay kĩ thuật gì phức tạp. Tác dụng “thần thánh” của …
Muốn mặc bikini đẹp, đừng bỏ qua 4 thực phẩm này
Đây là 4 loại thực phẩm luôn có sẵn trong tủ không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn có thể khiến bạn giảm cân nhanh chóng vào …
Ăn những món này để mau có cơ bụng 6 múi “chuẩn sexy”
Bụng phẳng thôi chưa đủ, những thớ cơ vừa phải mới là chuẩn mực khỏe đẹp, sexy mới. Bên cạnh việc luyện tập, hãy bổ sung các thực phẩm sau …
Vòng eo phẳng lỳ sau 2 tuần với bài tập của thiên thần Victoria’s Secret
Những biến thể của plank và gập bụng dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo phẳng nhanh hơn nhiều các bài tập truyền thống khác. Chế độ luyện …
Giảm 10kg sau 3 tuần nhờ ăn trong… cốc như sao Hàn
Chỉ bằng việc thay đổi chén bát thành những chiếc cốc giấy, bạn sẽ kiểm soát khẩu phần ăn của mình hiệu quả và giảm cân “thần tốc” như cách …
Hướng dẫn cách ngủ trưa đúng để tăng và giảm cân theo ý muốn
Ngủ trưa đúng cách không chỉ giúp đầu óc chúng ta trở nên tỉnh táo, minh mẫn sau khi thức dậy mà còn là một biện pháp hữu hiệu giúp …
Xem vị trí mỡ thừa trên cơ thể bạn, biết ngay giải pháp giảm cân hiệu quả
Bạn có bao giờ tự hỏi: “Tại sao mình vẫn béo như một con lợn và nom xấu xí kinh dị với đống mỡ thừa này?” Trong khi đó, bạn …
