14 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người khó ngủ nên ăn
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya… 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm! Ngủ là thời gian để cơ thể bạn cũng như các tế …
Đây là lí do tại sao bạn phải ngủ đủ 8 tiếng một ngày
Việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta có một tinh thần sảng khoái và tỉnh …
Ngủ kiểu gì cũng được, nhưng tuyệt đối không ngủ ở tư thế này
Nằm sấp là tư thế ngủ có hại nhất, không chỉ cho làn da mà còn cả sức khỏe của bạn nữa! Chúng ta vẫn thường thắc mắc tư thế …
Không chỉ cafe, nếu ăn 4 thực phẩm này cũng khiến bạn mất ngủ
Chứng mất ngủ đôi khi có thể xuất phát từ chính thực phẩm bạn ăn hàng tối! Người trẻ đang ngày càng gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ. Ngoại …
Đây là cách giúp bạn đẹp và khỏe hơn kể cả trong khi ngủ
Nâng cao chất lượng giấc ngủ cũng là nâng cao sức khỏe và nhan sắc của bạn. Dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn ó một …
Mắc 5 thói quen khi ngủ này thì coi chừng sức khỏe có vấn đề
Cơ thể sẽ tranh thủ lúc bạn ngủ say giấc mà phát ra những tín hiệu rõ ràng nhất về sức khỏe đấy! Có thể ngủ hơn 12 tiếng liên …
Lí do bạn ngủ đủ 7 tiếng một ngày mà vẫn gà gật và mệt mỏi
Hãy tránh ngay những thói xấu khiến bạn càng ngủ càng mệt này. Lạm dụng cà phê Đúng vậy, cà phê có thể khiến bạn buồn ngủ và mệt mỏi …
Mẹo giúp ngủ sớm dậy sớm sau một mùa hè “chơi bời”
Bạn đã “quen thói” thức khuya dậy muộn trong những ngày hè? Những mẹo này sẽ giúp bạn điều chỉnh lịch sinh hoạt trước thềm năm học mới nhanh chóng! …
Thói quen “tưởng bình thường” khi ngủ này có thể khiến bạn giảm tuổi thọ
Check ngay những thói quen cực hại sức khỏe này! Rất nhiều người mắc phải nó lúc ngủ mà không hề hay biết. Việc có một giấc ngủ sâu và …
8 tư thế ngủ kì diệu giúp bạn chữa bách bệnh
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nó không chỉ giúp giải tỏa mệt mỏi sau những hoạt động của cả một ngày mà còn đóng vai …
