Thoái hóa khớp gối thường gặp ở người cao tuổi, người béo phì và bị tiểu đường. Xoa bóp, bấm một số huyệt cơ bản sẽ giúp giảm đau và mềm khớp hơn.
Huyệt độc tỵ: Người ngồi thẳng, đùi và chân tạo thành góc vuông, huyệt nằm ở chỗ lõm giữa xương bánh chè và đâu trên xương chày. Dùng ngón tay trỏ ấn mạnh vuông góc với da, ấn và day huyệt 3 – 5 phút.
Huyệt tất nhỡn: Đối diện với độc tỵ, mặt trong đầu gối. Dùng ngón giữa ấn vào huyệt cho tức lên rồi day nhẹ nhàng cho khí huyết thông.
Huyệt dương lăng tuyền: Chỗ lõm dưới đầu xương mác và xương chày. Dùng đầu ngón tay trỏ day vào huyệt, ấn và xoa, bóp quanh khớp gối 5 phút.
Âm lăng tuyền: Mặt trong cẳng chân, chỗ lõm nơi giáp đường thẳng và đường con phía sau xương chày, đối chiếu với huyệt dương lăng tuyền. Dùng ngón tay cái bấm mạnh rồi day nhẹ tại huyệt.
Huyết hải: Mặt trong đùi cách bờ trên xương bánh chè 2cm. Dùng ngón tay giữa bên đối diện ấn vào huyệt 1 phút rồi day.
Hạc đỉnh: Ở giữa bờ trên xương bánh chè. Dùng ngón cái day mạnh, sau đó dùng cả lòng bàn tay xoa toàn bộ khớp gối. Có thể kết hợp xoa thêm dầu nóng như dầu quế, dầu tràm hay các loại thuốc xoa bóp khác đều được. Mỗi ngày xoa bóp bấm huyệt 2 lần, mỗi lần 20 phút. Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối này rất hiệu quả, khớp được lưu thông khí huyết, xương đỡ thoái hóa, đỡ loãng xương, bệnh nhân đi lại dễ dàng sau thời gian xoa bóp.
