Nhật ký một ngày lý tưởng cho làn da tỏa sáng

6.30 AM: Tận hưởng một ly nước tinh khiết ngay khi vừa tỉnh giấc nào. Nhớ là chỉ nước lọc, không cần quá nóng hoặc quá lạnh và cũng chẳng phải nước trái cây nàng nhé.

7.30 AM: Nhấm nháp một quả táo mỗi sáng là bí quyết dưỡng da của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng đấy. Táo sẽ giúp trẻ hóa làn da, giảm cân, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.

8.00 AM: Trong lịch trình “da đẹp mỗi ngày” chắc chắn không thể thiếu một “món” cực kì quan trọng đó là: kem chống nắng. Sau 10 giờ sáng, tia UVA1 trong nắng sẽ hoạt động “hết công suất”, gây ra các tổn thương cho da , cho dù chúng ta đi ngoài đường hay trong văn phòng. Do đó, hãy sử dụng serum chống nắng chắn được UVA1 như lớp lót trang điểm để bảo vệ da tuyệt đối nhé.

10.00 AM: Dành cho nàng nghiện công việc – hãy nhớ rằng những tia bức xạ và điện tích phát ra từ máy vi tính sẽ ghi thêm tuổi cho da đấy. Sau mỗi 45 phút ngồi trước màn hình, hãy rời khỏi laptop để da được “hít thở” nào!

12.00 PM: Thoa kem chống nắng mỗi sáng trước khi ra đường thôi chưa đủ. Vì thời gian hoạt động của kem chống nắng có hạn; mồ hôi và việc vận động cũng có thể làm phai bớt lớp kem trên da. Vậy nên đừng quên dành 15 phút thoa lại kem chống nắng trước khi ra ngoài vào buổi trưa, để chắc chắn rằng da được bảo vệ tốt nhất khỏi tia UVA1 nào!

02.00 PM: Dù cơn buồn ngủ có bất ngờ ập đến thì cũng đừng tìm đến café lúc này nhé. Nạp quá nhiều cafein sẽ không tốt cho làn da đâu, thay vào đó sao không thử một ly nước trái cây để lên tinh thần nhỉ?!

08.00 PM: Giờ ăn đến rồi!! Con gái có biết nếp nhăn sinh ra từ khẩu phần ăn nhiều đường không? Theo tờ Daily Glow, lượng đường cao cản trở sự sản sinh ra collagen khiến da mất độ đàn hồi và nhăn nheo. Đừng nạp quá nhiều đường trong bữa ăn con gái nhé!

10.00 PM: Đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ nhé. Ngoài ra, da của nàng sẽ rất biết ơn nếu được thư giản trước 11 giờ đấy!